La SOPHROLOGIE est une discipline de développement personnel qui se vit avec son corps et son esprit. C’est une méthode inventée par un neuropsychiatre, le docteur Caycedo, qui utilise un ensemble de techniques centrées sur soi (respirations, visualisations, méditations, auto hypnose, mouvements).
Facilement reproductible en toute autonomie, elle permet, au fil des séances, d’apprendre à mieux se connaitre, d’acquérir des techniques pour mieux gérer son stress, sa fatigue, ses douleurs, développer ses capacités d’adaptation, de concentration, savoir se détendre, elle favorise : la connaissance de soi, la gestion de situations difficiles dans sa vie, permet de vivre pleinement l’instant présent, elle permet aussi de retrouver du plaisir dans son quotidien et d’évoluer vers le plein épanouissement de soi même.
La RELAXATION est une détente globale du corps et de l’esprit
Elle peut se pratiquer par la voix grâce à la sophrologie qui permet de relaxer le corps et l’esprit par le biais du mental et elle peut aussi se pratiquer en passant par le corps pour détendre l’esprit
Je vous propose pour cela :
- des séances de relaxation manuelle du dos, des épaules, de la nuque et de la tête qui se réalisent sur les vêtements, confortablement installé sur une chaise ergonomique allant de 15 à 30 mn suivant vos attentes
- Les techniques de relaxation manuelles de bien être n’ont aucun but thérapeutique, toute personne présentant des troubles physiques sera orientée vers son médecin et son kinésithérapeute (contre indication pour les patients atteint de cancer)
Tarif des séances de relaxation manuelle : 1 euro la minute
”Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation
Arthur Ashe
